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Was dein Blutzucker mit deinem Schlaf zu tun hat mit Dr. Lutz Graumann

5. Folge Staffel 3 / Was dein Blutzucker mit deinem Schlaf zu tun hat mit Dr. Lutz Graumann

In dieser Episode spricht Marc mit Dr. med. Lutz Graumann. Lutz hat sein eigenes Zentrum für Sportmedizin, Chiropraktik und Ernährungsmedizin im schönen Rosenheim.

Lutz beschäftigt sich schon sehr lange mit dem Thema Sport, Performance und wie verschiedene Parameter sich darauf auswirken. Entstanden sind dadurch unter anderem Zusammenarbeiten mit der Firma Blackroll, er hat lange die Deutsche Eishockey Nationalmannschaft und andere Profisportler betreut und beraten, mehrere Bücher geschrieben und ist regelmäßig als Referent in diesen Bereichen tätig.

Lutz und Marc sprechen in der Episode über

  • wie sich der Blutzucker auf die Gesundheit auswirken
  • warum ein stark schwankender Blutzucker negative Auswirkungen auf deine Gesundheit hat
  • was du machen kannst um deinen Blutzucker zu stabilisieren
  • wie Schlaf und Blutzucker zusammenhängen
  • welche Aspekte wirklich wichtig im Schlafzimmer für einen optimalen Schlaf sind

     

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    In der Sendung erwähnte Links:

    Dagsmejan Schlafanzüge

    Endlich richtig ausgeschlafen

    Hasena Betten

    Qalmis

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    Nebennierenkur 2

    Hautkur

    Was dein Zyklus dir sagen möchte…

     

    Jetzt hören!
    Staffel 3|Episode 05 | 09. August 2022 | 49:44 min

    Warum Fleisch ein Superfood ist!

    Dritte Folge Staffel 3 / Warum Fleisch ein Superfood ist mit Sandra Winterbach

    Fleisch wird leider immer mehr in den Medien verteufelt und für alles, was auf diesem Planeten schief läuft, verantwortlich gemacht. Über Krebs bis hin zur Erderwärmung. Doch stimmt dies?

     

    In diesem Gespräch hat sich Marc mit Sandra Winterbach unterhalten. Sandra kennst du bereits aus ihrer Episode über natürliche Schwangerschaft mit Katia. In ihrer eigenen Therapie bei Katia wollte Sandra endlich wissen, was es mit Fleisch wirklich auf sich hat und ist tief in das Thema eingestiegen.

     

    Sandra und Marc sprechen in der Episode über

    • den gesundheitlichen Aspekt von Fleisch und welche Nährstoffe darin vorkommen

    • den Umweltaspekt hinter Tierhaltung und warum die richtige Haltung sehr wichtig für unsere Erde und Boden ist

    • den ethischen Aspekt des Essens von Lebewesen und Tieren

    Wir können euch nur sehr die erwähnten und verlinkten Fokus empfehlen. Diese sind wirklich sehr lehrreich und bereichernd!

     

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    In der Sendung erwähnte Links:

     

    Natürlich schwanger werden mit Sandra Winterbach

    Unsere große kleine Farm

    Kiss the ground

    Sacred cow: The case for better meat!*

     

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    Jetzt hören!
    Staffel 3|Episode 03 | 12. Juli 2022 | 69 min

    Ernährung. Ein breiter Überblick.

    Zweite Folge Staffel 3 / Ernährung. Ein breiter Überblick mit Marc Richter

    Ernährung ist vermutlich eins der am häufigsten diskutierten und am meisten kontroversen Themen!

     

    In dieser Episode versuchen wir ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen und unsere wichtigsten Aspekte davon zu erklären.

     

    Marc spricht unter anderem über:

    • Eiweiße

    • Fette

    • Kohlenhydrate

    • Blutzucker und Insulin

    • Kalium

    • Allergene

    • Kaffee

    • Pestizide

    In der Sendung erwähnte Links:

     

    https://nebennierenkur.de 

    Nebennierenkur 2 mit noch mehr Rezepten und praktischen Tipps 

     

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    Jetzt hören!
    Staffel 3|Episode 02 | 28. Juni 2022 | 54 min

    Erste Folge Staffel 3 / Energie als Grundlage für alles

    Erste Folge Staffel 3 / Energie als Grundlage für alles mit Marc Richter

    In dieser ersten Folge mit Marc fängt er nochmal von vorne an. Marc spricht nochmal aus seiner Sicht in einem weiten Spektrum über das Thema Energie und Mitochondrien.

    Unter anderem spricht er über:

    – Wichtige Heilungsprinzipien
    – Warum Energie die Grundlage für alles ist
    – Wie der Körper Energie herstellt
    – Interessante Fakten zu unseren Mitochondrien

    In der Sendung erwähnte Links:

    Katias Buch Wege aus der Hormonfalle

    Katias Buch Nebennierenschwäche

    Video zur Atmungskette der Mitochondrien

     

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    Jetzt hören!
    Staffel 3|Episode 01 | 24. Mai 2022 | 51 min