In dieser Folge des Hormonconnection Podcasts geht es um das große Thema Selbstregulation.

Denn Selbstregulation ist unserer Ansicht nach der Schlüssel dazu echte Gesundheit zu erreichen und zu erhalten.

Doch hinter dem Wort Selbstregulation versteckt sich viel mehr als nur die Worte „Selbst“ und „Regualtion“. Und genau darum geht es in dieser Folge. Was ist eigentlich Selbstregulation? Wie erreiche ich Selbstregulation? Und welche Prozesse werden dafür benötigt?