5. Folge Staffel 3 / Was dein Blutzucker mit deinem Schlaf zu tun hat mit Dr. Lutz Graumann
In dieser Episode spricht Marc mit Dr. med. Lutz Graumann. Lutz hat sein eigenes Zentrum für Sportmedizin, Chiropraktik und Ernährungsmedizin im schönen Rosenheim.
Lutz beschäftigt sich schon sehr lange mit dem Thema Sport, Performance und wie verschiedene Parameter sich darauf auswirken. Entstanden sind dadurch unter anderem Zusammenarbeiten mit der Firma Blackroll, er hat lange die Deutsche Eishockey Nationalmannschaft und andere Profisportler betreut und beraten, mehrere Bücher geschrieben und ist regelmäßig als Referent in diesen Bereichen tätig.
Lutz und Marc sprechen in der Episode über
- wie sich der Blutzucker auf die Gesundheit auswirken
- warum ein stark schwankender Blutzucker negative Auswirkungen auf deine Gesundheit hat
- was du machen kannst um deinen Blutzucker zu stabilisieren
- wie Schlaf und Blutzucker zusammenhängen
- welche Aspekte wirklich wichtig im Schlafzimmer für einen optimalen Schlaf sind
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In der Sendung erwähnte Links:
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Was dein Zyklus dir sagen möchte…